Anuncian carrera gratuita en Querétaro, ¿cuándo y dónde?

¡Ponte los tenis y anímate a participar en este evento! El Municipio de Querétaro a través de la Secretaría de Desarrollo Social invitan a participar en la carrera ‘Querétaro por la paz ‘, esto es todo lo que debes saber: horario, lugar y distancia.

Y es que en el marco del Día de la Paz, que se celebró el pasado 21 de octubre, se realizará esta carrera en el municipio de Querétaro, la cual será gratuita y como parte de las acciones contra las adicciones. ¡A correr por una buena causa!

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Hora y ubicación de esta carrera gratuita en el municipio de Querétaro

La carrera ‘Querétaro por la paz’ se realizará el próximo domingo 26 de octubre y la cita es en el parque Querétaro 2000

• 8:00 am: Calentamiento
• 8:300 am: Punto de salida, campo de béisbol
• La distancia a recorrer son 4 km y se pide a las y los participantes acudir con ropa blanca

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Recomendaciones antes de correr

Antes de correr una carrera, es fundamental preparar tu cuerpo y mente para rendir al máximo. Se recomienda:

• dormir bien la noche anterior
• hidratarte constantemente desde el día previo
• evitar comidas pesadas o muy grasosas
• realiza un calentamiento ligero de entre 10 y 15 minutos, que incluya estiramientos dinámicos
• asegúrate de usar ropa y calzado cómodos que ya hayas probado antes

Finalmente, llega con tiempo al lugar del evento para familiarizarte con la ruta, mantener la calma y disfrutar la experiencia.

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