¿Cuáles son las complicaciones de la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por unos niveles altos de glucemia, es decir, de azúcar en sangre. / Foto: Armando Vázquez.

Los pacientes con diabetes viven 12 años menos que las personas sin la patología; sus complicaciones puede lllegar a la muerte

Jessica Ignot | 14-11-2023

La diabetes mellitus Tipo 2 crece a pasos agigantados. Durante 2023, cada día se hacen más de 1 mil 400 nuevos diagnósticos según datos de la Secretaría de Salud.

La esperanza de vida de los pacientes con diabetes se reduce drásticamente, ya que viven 12 años menos que las personas sin diabetes.

Del 1 de enero al 28 de octubre de 2023, la Secretaría de Salud hizo poco más de 430 mil nuevos diagnóstico.

Es un problema de salud pública que no sólo afecta a adultos mayores; los diagnósticos de hace en persona jóvenes desde los 25 años.

La diabetes mellitus es un padecimiento que está asociado a estilos de vida poco saludables como la obesidad y/o sobrepeso, vida sedentaria y alimentación rica en azúcares y grasas.

Pero también está asociada a la predisposición por factores genéticos, es decir, tener padres o hermanos con el padecimiento.

Te puede interesar: Querétaro con mayores niveles de obesidad

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por unos niveles altos de glucemia, es decir, de azúcar en sangre, debida a una producción anormal de insulina o a un mal aprovechamiento de la misma por parte del organismo, o a la combinación de ambas causas.

La glucosa se queda en la sangre, sin llegar a las células que no reciben la energía que precisarían para su funcionamiento normal.

Complicaciones de la diabetes

Enfermedades cardiovasculares
Microangiopatía diabética
Nefropatía
Neuropatía diabética
Insuficiencia renal y riesgo cardiovascular
Complicaciones del pie
Complicaciones oculares

Recomendaciones para controlar o prevenir diabetes

Sigue una alimentación correcta basada en el Plato del Bien Comer
Evita refrescos, jugos embotellados y comidas rápidas
Cuida el tamaño y cantidad de los alimentos que consumes
Haz 30 minutos de actvidad física diaria, eso puede reducir un 40% el riesgo de adquirir diabetes
Disminuye la ingesta de azúcares refinados y grasas saturadas
Aumemta el consumo de fibra

¿Qué hace el consumo de azúcar en tu cuerpo?

El azúcar es un carbohidrato simple que únicamente aporta calorías o energía sin otro nutrimento, al consumirlo se absorbe prácticamente en forma inmediata.

Las personas con diabetes deben evitar o reducir al mínimo su consumo, ya que favorece la elevación rápida de los niveles de azúcar en la sangre.

Los carbohidratos simples también están en forma natural en la composición de las frutas, cereales, leguminosas y lácteos, pero con el beneficio de que estos contienen fibra, vitaminas, minerales y otros nutrimentos.

El consumo regular y excesivo de azúcar refinada agregada a los alimentos y bebidas es un riesgo para la salud por el esfuerzo constante del páncreas para liberar insulina.

Está demostrado que comer gran cantidad de azúcar en alimentos y bebidas tiene efectos nocivos para la salud, entre los principales están: sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, colitis, envejecimiento prematuro y predisposición a algunos tipos de cáncer (mama, cérvico uterino, próstata y colón), caries y enfermedades de las encías.

Recomendaciones para disminuir el consumo excesivo de azúcar

No agregar azúcar extra a los alimentos y bebidas
Beber diario de 6 a 8 vasos de agua simple potable, en lugar de bebidas azucaradas
Evitar el alcohol y alimentos muy azucarados
Reducir la compra de alimentos y bebidas endulzadas
Servir porciones pequeñas de alimentos azucarados
No utilizar los dulces o bocadillos como recompensas
Ofrecer frutas, en lugar de postres
Revisar las etiquetas nutricionales de los productos
Consumir la fruta entera, en lugar de jugos y néctares

Síntomas:

Necesidad de orinar frecuentemente
Pérdida de peso
Falta de energía
Sed y hambre constante

Factores de riesgo:

Sedentarismo
Dieta no saludable
Factores genéticos
Sobrepedo u obesidad

Diabetes en México

430 mil 047 nuevos casos de diabetes del 1 de enero al 28 de octubre de 2023
1428 nuevos casos diarios en el país
176 mil 938 casos en hombres
253 mil 109 casos en mujeres