Karina Osornio. Fundadora y ‘coach’ de Mujeres de Carrera

Karina Osornio, conocida como Kary por el grupo Mujeres de Carrera –del cual es fundadora y ‘coach’–, es licenciada en Mercadotecnia con maestría en Coaching Deportivo.

Andrea Mendoza

Osornio descubrió su verdadera vocación después de haber sido seleccionada e invitada a participar por el Instituto Tecnológico de Monterrey,  en una carrera organizada por esta misma institución y en la que obtuvo el segundo lugar. Esto despertó su inquietud por seguirse preparando y cosechar más éxitos.

Su preparación incluyó tener aprendizaje profesional para poder compartirlo hoy con sus alumnas. Tras casi 19 años corriendo, Kary encuentra satisfacción al ver crecer su proyecto que ha inspirado a mujeres y hombres por igual, pues cuenta con cuatro grupos, de los cuales algunos se han vuelto mixtos, gracias a la suma de los esposos e hijos de estas Mujeres de Carrera.

Kary nos comenta que sí existe una diferencia entre el tipo de entrenamiento que recibe una mujer al que recibe un hombre, pues el de los varones suele ser un poco más intenso y con mayores repeticiones en algunos ejercicios, mientras que el de las féminas se basa más en la técnica.

Al dedicarse 100 por ceinto a su club de corredoras y a sus competencias individuales, Kary comenta que su mayor logro es tener un grupo pionero de mujeres corredoras, único en Querétaro y con un entrenamiento profesional e integral, que incluye clases complementarias de ‘insanity’ y yoga, importantes en su preparación. De manera personal, ella ha tenido la oportunidad de correr la mayor parte de los mejores maratones del mundo, en lugares como Nueva York, Boston, Chicago, Berlín y otros sitios internacionales. Ahora va por el de Tokio y Londres.

Para Kary, correr es un estilo de vida; por eso, ella lleva un plan de entrenamiento y nutrición muy específico. Al llevar casi 20 años siendo mayormente vegetariana, procura consumir nueces, almendras y pastas orgánicas; también, obtiene proteínas de pescado como el atún y el salmón. Cuida que su descanso sea suficiente, al dormir entre siete y ocho horas, lo cual es necesario para los atletas de alto rendimiento como ella, quien, durante los maratones, entrena diariamente con un día de descanso a la semana.

Correr es un escape, una liberación de endorfinas y una forma de recreación saludable, lo cual se intenta fomentar en la vida de mujeres que son líderes en diferentes campos, por ser amas de casa, profesionistas, trabajadoras y personas que, además, se preocupan por tener hábitos saludables. La pasión a este deporte emerge cuando las corredoras comienzan a ver resultados, a ganar competencias, y se suben a un pódium; esto las empodera y las convierte en un ejemplo para los miembros de sus familias.

Kary menciona que es importante la preparación mental y espiritual para conseguir los objetivos dentro del ‘running’, pues las personas que lo adopten como su estilo de vida deben hacerlo de manera responsable y disciplinada. Su amor al deporte le ha dejado la experiencia de recorrer diferentes partes del mundo y conocer personas significativas en su vida. Kary se declara una enamorada del ‘running’.

Además, la fundadora y ‘coach’ de Mujeres de Carrera, lleva la mercadotecnia de su club, en el que también se realizan actividades de labor social y altruismo una vez al año. El grupo suele vender los kilómetros que corren en un maratón entre diferentes personas y lo recaudado se dona a alguna institución que apoye a gente que necesita ayuda económica para superar alguna enfermedad o mejorar su salud.

Kary Osornio le da la bienvenida a cualquiera que le interese este deporte. Ella recibe jóvenes desde los 15 años de edad y no hay límite, mientras se lleve un plan de entrenamiento que incluya alimentación, hidratación y descanso; esto ayudará a evitar lesiones y otros problemas que se puedan presentar a la larga. Además, recomienda realizarse un chequeo cada seis meses para saber que se cuenta con las condiciones óptimas para correr.