Prepara deliciosos postres con tus superfoods favoritos

Para poder disfrutar de la hora del postre sin culpas te regalamos cuatro deliciosas recetas para preparar con tus superfoods favoritos

Redacción

Llegó la hora del postre y ¿quieres disfrutar uno sin “pecar”? Te compartimos cuatro deliciosas recetas con superfoods para endulzar tu vida sin dejar de lado el estilo saludable.

Inspírate y deleita a toda la familia con estos consejos que los especialistas de Nature’s Heart traen para compartir.

En esta ocasión te enseñaremos a preparar deliciosas recetas con los llamados superfoods, así que elige tu favorita:

Smoothie de Maca con canela

Ingredientes

• 1 tza de bebida de coco
• 1 cda de maca
• ¼ tza de arándanos sin azúcar
• ½ cda de canela en polvo
• ½ cda de esencia de vainilla

Preparación

• Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla hasta que se integren bien.
• Sirve en un vaso y disfruta.
• *Se le pueden agregar hielos*.

Hotcakes de spirulina

Ingredientes

• ½ tza de harina de avena
• ¼ cdta de polvo de spirulina
• 1 pizca de sal
• ½ tza de bebida de almendras
• 1 cda de mantequilla
• 1 cda de miel maple
• 1 huevo
• ½ cda de esencia de vainilla

Preparación

• En un bowl colocar la harina, la spirulina y la sal.
• Posteriormente agregar la bebida de almendra, la miel, el huevo y la esencia de vainilla y mezclar con un batidor globo hasta integrar.
• Calentar un sartén y engrasar con la mantequilla.
• Forma los hotcakes sobre el sartén y cocina a fuego medio.
• Decora con miel maple light o fruta al gusto.

Galletas de avena con cacao

Ingredientes

• 1 huevo
• ½ tza de azúcar mascabado
• ¼ tza de aceite de coco
• ½ tza de harina
• 1 tza de avena
• ¼ tza de cacao
• Opcional: ¼ tza de nuez pecana picada

Preparación

• En un bowl batir el huevo con el aceite y el azúcar, mezclar muy bien.
• En otro bowl integrar los ingredientes secos (harina, avena, cacao y nuez) e incorporarlos poco a poco a la mezcla anterior hasta unir bien.
• Con ayuda de una cuchara de helados, formar bolitas y colocar en la bandeja de horno previamente engrasada (con mantequilla y harina).
• Meter al horno por 10-15 minutos a 180°C.
• Sacar del horno, dejar enfriar y disfrutar con café o té.

Gelatina de matcha

Ingredientes

• 1 sobre de grenetina en polvo
• 2 tzas de bebida de almendra
• ¼ tza de agua natural
• 2 cdas de azúcar mascabado
• 2 cdas de polvo de matcha

Preparación

• Mezcla la grenetina en polvo con el agua y déjala reposar durante 5 minutos.
• Calienta en la estufa a fuego medio una olla mediana con la leche y déjala ahí hasta que hierva.
• Agrega el azúcar y el té y mezcla hasta integrar, por último coloca la grenetina hasta que se disuelva.
• Vierte la mezcla en dos contendores o vasos de vidrio, deja enfriar por 5 minutos y refrigera toda la noche.
• Desmolda y sirve.

AGA