Cuatro consejos para celebrar Navidad sin ataques de asma

Redacción

Para muchas familias mexicanas, diciembre es la temporada más esperada del año. Es la época de decorar la casa, preparar platillos especiales y sacar los atuendos más abrigadores para protegerse de los estragos del frío. Sin embargo, estas actividades, que para muchos representan el espíritu festivo característico de la Navidad, para otros pueden significar un riesgo importante para el control de los síntomas de los pacientes que tienen asma.

El asma es una enfermedad que provoca inflamación crónica de las vías respiratorias, la cual genera episodios recurrentes de silbidos en el pecho (o sibilancias), dificultad para respirar, sensación de opresión torácica y tos.

“Para algunas personas, los signos del asma se pueden desencadenar por el contacto de cosas que para el resto de la gente resultan totalmente inofensivas. En la época de Navidad suele haber circunstancias que pueden poner en contacto a los pacientes con estos desencadenantes y agudizar sus síntomas”, explica el Dr. Said Arablin, médico alergólogo e inmunólogo pediatra y gerente médico para Sanofi Genzyme.

Para que todos los integrantes de la familia gocen por igual de las fiestas decembrinas, compartió cuatro recomendaciones para mantener el asma bajo control en esta temporada.
Retire el polvo de las decoraciones navideñas

Poner el arbolito y las decoraciones navideñas en familia es un momento de gran emoción. Sin embargo, recuerde que, por varios meses, las esferas, las luces y otras decoraciones han estado guardando, por lo que es lógico encontrar el polvo acumulado de todo un año. Por ello, es recomendable limpiar todas las decoraciones en una terraza o un patio con un paño húmedo para retirar la suciedad y el exceso de polvo.

El árbol de navidad también es un elemento que puede desencadenar alergias. Un árbol artificial suele guardar polvo y moho mientras que algunos tipos de árboles naturales pueden provocar alergias si el paciente está sensibilizado a los pólenes que contienen. En este caso, es mejor elegir otro tipo de árbol que no produzca polen o savia. Asimismo, se recomienda rociar el árbol con agua abundante para retirar residuos de polen.

Evite alimentos que desencadenan alergias, pues en las celebraciones de Navidad también se acompañan de platillos o bocadillos típicos de la temporada. Los pacientes con asma, en ocasiones, también tienen alergias alimentarias, por lo que es importante que eviten alimentos que conozcan pueden provocarles alguna exacerbación, como las nueces, los cacahuates, las almendras, los piñones o los camarones.

Lavandería y tintorería, sus mejores aliados para protegerse del frío, pues cada año, los desajustes climáticos provocan olas de frío que parecen ser cada vez más extremas. Es habitual que la ropa de temporada y las cobijas extras hayan estado guardados en el clóset por mucho tiempo, por lo que es común que también acumulen ácaros de polvo, por lo que es importante lavar en seco o con agua tibia chamarras y cobertores para evitar desarrollar síntomas de alergia y crisis de asma en pacientes que están sensibilizados.

Sana distancia con cualquier tipo de aromatizantes. Los aromas son parte del acompañamiento de las fiestas decembrinas. Muchas personas gustan de complementar el entorno navideño con ambientadores eléctricos o difusores de aceite con aromas de bosque, manzana o canela. Sin embargo, estas fragancias que para algunos resultan agradables, para las personas con asma pueden ser molestas o irritantes pues algunos pueden desencadenar signos de rinitis alérgica, como comezón en la nariz, escurrimiento nasal, estornudos o incluso una crisis asmática.