Golpe de calor: síntomas y signos de alarma

Por el calor en México, la Secretaría de Salud ha registrado ocho defunciones relacionadas con temperaturas naturales extremas en lo que va de la presente temporada de calor que inició el 19 de marzo y se espera que se extienda hasta octubre.

La Dirección General de Epidemiología ha identificado 487 personas con padecimientos asociados a temperaturas extremas, además de las ocho defunciones ocurridas en los estados de Veracruz (3), Quintana Roo (2), Sonora (2) y Oaxaca (1).

Medidas de prevención por el calor en México

La Dirección General de Promoción de la Salud de la Secretaría de Salud recomienda a la población consumir al menos dos litros diarios de agua simple hervida, desinfectada o en su defecto embotellada, para mantenerse hidratado. Además, se aconseja evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde.

Cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos se recomienda utilizar ropa ligera y de colores claros y protector solar, además de gorra, sombrero o sombrilla y lentes de sol; procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados; ventilar el automóvil antes de abordar, lavar las manos frecuentemente con agua y jabón antes de comer, preparar y servir alimentos, y después de ir al baño.

Síntomas del golpe de calor

Entre los síntomas más importantes que nos pueden indicar que alguien está sufriendo un golpe de calor podemos encontrar:

• Mareo
• Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
• Enrojecimiento y sequedad de la piel
• Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
• Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
• Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
• Dolor de cabeza
• Ataques con convulsiones

Signos de alarma

• Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
• Confusión o pérdida del conocimiento
• Vómitos frecuentes
• Falta de aire o problemas para respirar

Personas más vulnerables al golpe de calor

• Niñas y niños menores de 6 años
• Adultos mayores de 65 años de edad
• Personas con:
  • Sobrepeso
  • Estado de deshidratación
  • Problemas en las glándulas sudoríparas
  • Enfermedades del corazón
• Además de aquellas que:
  • Están bajo algún tratamiento médico
  • Usan demasiada ropa
  • Consumen alcohol

Factores que favorecen un golpe de calor

Aunque la principal causa de un golpe de calor es la temperatura, factores como el medio ambiente, el ejercicio y las características personales, favorecen su aparición.

En el medio ambiente

• Temperatura alta
• Humedad elevada
• Exposición directa al sol

Al realizar ejercicio

• Intenso
• Prolongado
• Sin protección solar

Características personales

• Estar en los extremos de edad (adultos mayores y niños menores de 6 años)
• Mala hidratación
• Sobrepeso
• Mal estado de salud, previo a la exposición al calor

Con información del IMSS