Remedios sencillos para prevenir y aliviar la gripe

Aquí te dejamos una lista de 10 cosas que puedes hacer para ayudar a reforzar tu sistema inmunológico para que prevengas o alivies la gripe

Redacción

Con las primeras señales de que podrías enfermarte de la gripe, no esperes más y pon manos a la obra. Aquí te dejamos una lista de 10 cosas que puedes hacer para ayudar a reforzar tu sistema inmunológico y a que esta molesta enfermedad se vaya pronto. ¡No olvides tomar muchos líquidos!

1.- Aumenta tu ingesta de limón:

A tus bebidas calientes (tés, caldos de pollo, etc.) ponles unas gotas de limón, agrégalo a la fruta o prepara ricos jugos antigripales que llevan la cáscara de este cítrico.

2.- Come ajo:

Ten en cuenta que el ajo pierde la mayoría de sus propiedades cuando se cocina, lo mejor es comerlo crudo cuando estás enfermo: Corta muy finamente 2 o 3 dientes de ajo, agrégalos a un vaso con agua y tómalo rápidamente sin detenerte mucho en saborear el líquido; agrégalo al té o combínalo con un poco de miel.

3.- El rábano descongestiona:

Machaca un rábano y respira muy cerca de este tubérculo, te ayudará a que respires mejor, pues tiene un efecto expectorante. Pon algo de rábano molido en tu lengua, ya que también matará las bacterias.

4.- Haz inhalaciones con jengibre:

Así lograrás que disminuya tu congestión nasal, dolor de garganta, dolor en las articulaciones y hasta la sinusitis.

5.- Aunque no te guste, toma aceite de hígado de bacalao y consume uña de gato:

Ayudan a reforzar tu sistema inmunológico, ya que aumentan la producción de glóbulos blancos y defensas.

• Cinco lugares ‘pet friendly’ para visitar este fin de semana

6.- Consiéntete con algunas cucharadas de miel:

La miel es un expectorante natural, acaba con los microbios y es un antioxidante que te ayudará a acabar con el dolor de garganta. La miel combate las infecciones por estafilococos que son resistentes a muchos antibióticos.

7.- Haz buches con aceite de girasol:

Este aceite activa las encimas digestivas para lograr una desintoxicación de la sangre y acaba con las bacterias en las mucosas de la boca. El buche hazlo en ayunas durante 2 minutos y escúpelo cuando haya perdido su color amarillo.

8.- Vinagre de manzana:

Agrega una cucharada de vinagre de manzana a un vaso de agua para alcalinizar el cuerpo. Tómalo desde que tengas los primeros síntomas de gripe y repetir varias veces al día hasta que los síntomas acaben.

9.- Toma infusiones de sauco:

Podrás prevenir y tratar los síntomas de la gripe y el resfriado, acabarás con la molesta tos y las alergias, te ayudará a sudar y eso bajará la fiebre, además es diurético y eso ayuda a que el cuerpo expulse rápidamente las toxinas, sólo verifica que la marca que compres no tenga conservadores.

10.- Finalmente, no olvides tomar muchos líquidos:

Caldos de pollo, tés de manzanilla, canela y toda la variedad que conozcas de infusiones, así como agua caliente con limón. Todo te ayudará.

Con información de Excélsior/FOR