Estos alimentos contienen triptófano, un aminoácido esencial que puede ayudar y actuar como antidepresivo Consumir alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial en la nutrición, puede ayudar a combatir la depresión, la ansiedad, la angustia e irritabilidad debido a que regulan el estado de ánimo, señaló la coaching nutricional, Miryam Ceballos. El triptófano aumenta los … Sigue leyendo Pollo, plátano, piña y aguacate, alimentos que funcionan como antidepresivos