Usar ‘bici’ sube el estado de ánimo

Redacción

Dar un paseo en bicicleta como ejercicio moderado mejora la salud en general, aseguró Hugo Sánchez Castillo, investigador del Departamento de Psicobiología y Neurociencia, de la Facultad de Psicología de la UNAM.

El especialista sugirió transitar en dos ruedas los días de asueto y también extender esta práctica por tiempo indefinido.

“Podemos tener una mejor circulación, un mejor funcionamiento cardiaco, un mejor tono muscular y dentro de todos estos elementos podemos encontrar un cambio en los sistemas de neurotransmisión, alteración en los sistemas dopaminérgico, serotoninérgico y opioide”, precisó.

Además, cuando vamos en bicicleta tenemos una estimulación visual constante, lo que refresca nuestros mecanismos de atención y de concentración. Además, la práctica ayuda a fomentar el equilibrio, añadió.

De acuerdo con el Censo de Población y Vivienda 2020 del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), 21.2 por ciento de las viviendas del país cuentan con bicicleta la cual utilizan como medio de transporte.