Amalia Andrade en el Hay Festival Querétaro: Cómo enfrentamos el analfabetismo emocional

En el marco del Hay Festival Querétaro 2024, la escritora colombiana, Amalia Andrade, compartió con el público su particular enfoque sobre la salud mental y el manejo de las emociones, a través de su más reciente obra “No sé cómo mostrar dónde me duele”.

Con su estilo único, mezcla de prosa, ilustración y reflexión, Andrade se ha consolidado como una voz fresca y vital para entender las emociones, en una sociedad que, según ella, sufre de “analfabetismo emocional”.

Durante la conversación con Yuriria Sierra en el Teatro de la Ciudad, Andrade relató dos momentos clave que la impulsaron a escribir este libro.

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El primero ocurrió en un restaurante en Bogotá, donde observó a una joven llorar.

“Nadie sabía cómo reaccionar, la gente la miraba con rechazo”, comentó.

Este incidente le dejó claro lo mal preparados que estamos para acompañar el dolor ajeno.

El segundo momento sucedió en una sesión de terapia, cuando su psicóloga le pidió que señalara dónde le dolía. Andrade, sorprendida, se dio cuenta de lo desconectada que estaba de su cuerpo.

Estos episodios llevaron a Andrade a una reflexión profunda sobre cómo nuestra sociedad ha establecido reglas tácitas sobre qué emociones se pueden expresar en público y cuáles deben reprimirse.

Para ella, la vergüenza que sentimos al mostrar dolor en público refleja una violencia estructural que condiciona la manera en que vivimos y gestionamos nuestras emociones.

Analfabetismo emocional: una herida contemporánea

Andrade señala que este analfabetismo emocional es uno de los grandes males de nuestra época.

En su charla, lo describe como una incapacidad para identificar y verbalizar nuestras emociones.

“Vivimos en una sociedad que celebra la alegría y la productividad, pero que rechaza el dolor y la tristeza”, dijo Andrade.

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Esta visión, para la autora, es perjudicial, ya que nos hace huir de las emociones incómodas en lugar de permitirnos sentirlas y procesarlas.

La escritora enfatiza que es necesario transitar las emociones, en lugar de resistirlas.

La ansiedad, un tema central en sus libros, es un ejemplo claro de esta necesidad de enfrentarse a las emociones.

Andrade compartió su experiencia personal con el trastorno de ansiedad generalizada, y cómo aprendió que la clave no es luchar contra la ansiedad, sino sentarse con ella, permitirle existir y, eventualmente, pasar. “Lo que resistes persiste”, fue una de las frases más poderosas que compartió con el público.

La sociedad que anestesia el dolor

Uno de los puntos más críticos de la charla fue la relación que Andrade traza entre el dolor emocional y la sociedad contemporánea.

Vivimos, según ella, en una cultura obsesionada con la productividad y la felicidad, que nos empuja a anestesiar el dolor a toda costa. Desde el consumo excesivo hasta la adicción al trabajo, Andrade explicó cómo la sociedad ha normalizado ciertos mecanismos de evasión que nos alejan del necesario proceso de sentir y aceptar nuestras emociones.

Este diagnóstico es particularmente agudo en una sociedad que valora la felicidad como sinónimo de éxito, mientras estigmatiza emociones como la tristeza o el miedo.

La autora advierte que no contar con una educación emocional sólida nos impide procesar adecuadamente el dolor y los duelos.

En lugar de enfrentarlos, muchas veces optamos por ocultarlos, lo que solo agrava el sufrimiento a largo plazo.

Amalia Andrade hace una invitación a la aceptación radical

En su conversación con Sierra, Andrade habló también de la influencia de la filosofía budista en su forma de enfrentar el dolor.

“El dolor es pasajero, igual que cualquier otra emoción”, señaló, aludiendo al concepto de aceptación radical.

Este enfoque, que invita a aceptar el dolor sin intentar negarlo o minimizarlo, fue uno de los mensajes más poderosos de la charla.

Andrade reconoció que es un proceso difícil, pero indispensable para alcanzar un equilibrio emocional.

La charla cerró con un llamado a la reflexión sobre la necesidad de cuestionar los sistemas que condicionan nuestras emociones y a comenzar un proceso de alfabetización emocional.

Para Andrade, el primer paso es recordar que “está bien estar mal”, una frase sencilla pero profundamente reveladora en una sociedad que nos exige estar bien todo el tiempo.

Con información de Arcelia Guadarrama