El yoga, un regalo para el cuerpo y un ejercicio de autocuidado

Víctor Xochipa

Ana Manzur Cornejo es instructora de yoga y practicante desde hace 20 años, describe que su primer contacto con el yoga fue por curiosidad y por conocer la disciplina y que desde el primer momento notó los beneficios del yoga, bajar la ansiedad y el nerviosismo, además de lograr paz y calma en su vida.

“La vida en ocasiones caótica y difícil, pero la yoga ha sido un camino interior, que he optado, lejos del deporte competitivo y con los beneficios físicos. Me ha ayudado a enfocarme en la vida, a evolucionar en mi ser, a convivir conmigo y ser alguien más equilibrada”, dijo Ana Manzur.

El practicar yoga puede atraer beneficios a las personas como aprender a respirar, tener mayor flexibilidad,  más concentración, mejorar el equilibrio así como dejar atrás el nerviosismo y la ansiedad.

“Yo invito a las persona a que se acerquen al yoga, en Querétaro, hay excelentes centros  buenos maestros. El yoga es darnos un tiempo para nosotros y es un regalo de autocuidado”, puntualizó.

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