Súmate a esta carrera por el día de la juventud en el municipio de Querétaro; ¿cuándo y a qué hora?

¡Vive el mes de la juventud con una carrera por las calles del municipio de Querétaro! Alista tu mejor outfit, tus tenis y súmate a este evento, te contamos cuándo, a qué hora y dónde es la salida de meta.

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¿Dónde será la línea de salida en esta carrera del municipio de Querétaro?

El Instituto Municipal de la Juventud invita al evento Coffee Night Run para celebrar el día de la juventud, que es este 12 de agosto, el punto de encuentro es la Antigua Estación del Tren, que se ubica en Héroe de Nacozari 31, Centro, 76000 Santiago de Querétaro.

La cita es a las 6:30 pm, aunque la salida de meta será a las 7:00 pm, pero llega temprano para que puedas calentar bien y evitar lesiones. Recuerda que la entrada es libre y sin registro.

Además, podrás disfrutar de un Coffee Run y una galería de arte emergente.

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Recomendaciones para correr

• Entrena con anticipación

No esperes al último momento. Lo ideal es seguir un plan de entrenamiento al menos cuatro semanas antes de la carrera. Esto te permitirá mejorar tu condición física, resistencia y ritmo de carrera.

• Cuida tu alimentación e hidratación

En los días previos, opta por una dieta equilibrada y rica en carbohidratos complejos. El día de la carrera, hidrátate bien desde temprano y evita alimentos pesados que puedan afectar tu rendimiento.

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• Usa ropa y calzado adecuados

Corre con los tenis que ya hayas usado en entrenamientos previos. Evita estrenar ropa o calzado el día del evento. Opta por prendas ligeras, transpirables y adecuadas al clima.

• Llega con tiempo y haz calentamiento

Preséntate al menos una hora antes de la carrera para ubicar la salida, calentar adecuadamente y evitar el estrés. Realiza estiramientos dinámicos y trota unos minutos antes de comenzar.

• Escucha a tu cuerpo y disfruta el recorrido

Mantén un ritmo constante, sin exigirte de más. Si es tu primera carrera, enfócate en terminarla sin lesionarte. Presta atención a cómo te sientes y toma descansos si lo necesitas. Lo importante es cruzar la meta con bienestar.