5 tips para recuperar tu energía si estas fatigado

Mantente bien hidratado. La mayor proporción de nuestro cuerpo es agua, por tal motivo, la hidratación es necesaria para poder funcionar en óptimas condiciones. La cantidad recomendable es dos litros de líquido al día que pueden incluir: agua, agua mineral, té, y aguas de sabor endulzadas con poca azúcar.