Alimentos que debes comer antes de ingerir alcohol para evitar la cruda

No existe una fórmula mágica para evitar la tan temible cruda, pero sí se pueden tomar precauciones que ayuden a reducir la mayoría de los estragos del día siguiente. A continuación, te presentamos algunas bebidas y alimentos a tener en cuenta:

1. Agua, agua y más agua

La deshidratación es el enemigo número uno cuando se trata de emborracharse. Mantén un vaso de agua cerca y alterna entre agua y licor durante la noche.

2. Jugos de frutas ricos en electrolitos

Piensa en jugos como el de naranja o coco. Estos no solo son refrescantes, sino que también reponen los electrolitos que pierdes mientras bebes.

Puedes leer: El peligroso motivo por el que no debes comer arroz recalentado

3. Leche

Sí, has leído bien. Un vaso de leche puede crear una especie de ‘barrera’ en tu estómago, lo que ralentiza la absorción del alcohol.

4. Té verde

Esta bebida está llena de antioxidantes que ayudan a tu hígado a procesar el alcohol más eficientemente.

5. Bebidas deportivas

En caso de emergencia, una bebida isotónica puede hacer el truco. Estas bebidas están diseñadas para rehidratar rápidamente, aunque recuerda que suelen contener azúcares y otros aditivos.

Que no hacer cuando se tiene «cruda»

• Tomar alcohol: Como se dijo anteriormente uno de los remedios que se cree son más fuertes para aliviar la cruda es beber una cerveza, sin embargo, esto es contraproducente ya que lo que el cuerpo necesita es recuperar los nutrientes perdidos durante la fiesta, por lo que el beber más alcohol hará que el organismo trabaje de más para procesarlo y los índices de toxinas y otras sustancias se mantengan altos.
• Evitar el picante: Otros de los clásicos remedios es el de comer alimentos que contengan una gran cantidad de picante, por ejemplo, los chilaquiles en salsa roja o verde, sin embargo, estos no son recomendables ya que el picante puede irritar el estómago y provocar otros malestares.
• Evita la grasa: Seguramente para reponerte de los estragos del alcohol te han recomendado que consumas tacos o también un menudo, sin embargo, esto no es recomendable ya que estos alimentos contienen una gran cantidad de grasa la cual lo único que provocará es un aumento en el malestar estomacal y en algunas veces vómito.