Ten cuidado, podrías sufrir el Síndrome Visual Informático

Juan Carlos Machorro

El confinamiento debido a la pandemia de COVID-19 provocó el aumento exponencial del número de horas que la población pasa frente a las pantallas de computadoras y celulares debido al teletrabajo y a la modalidad de clases en línea, que detonaron síntomas como fatiga visual, visión borrosa, irritación ocular, sequedad ocular, enrojecimiento ocular, mareos, dolor de cabeza, lo que se conoce como el Síndrome Visual Informático (SVI), dijo Marco Antonio Cantero, médico oftalmólogo miembro de la Sociedad Mexicana de Oftalmología.

En el marco del Día Mundial de la Visión, que se conmemora este 14 de octubre, el especialista dijo que estos síntomas visuales son pasajeros, pero pueden afectar la calidad de la persona al reducir sus habilidades visuales y provocando una visión borrosa que puede provocarle errores en su trabajo.

El doctor Cantero precisó que cerca del 10 por ciento de las consultas oftalmológicas se deben a esta condición que puede tener un fuerte impacto en la productividad, la economía y la calidad de vida de quien lo padece debido al estrés y a la incomodidad que genera diariamente.

Citó que diversos estudios señalan que este conjunto de síntomas afecta a cerca del 90 por ciento de las personas que trabajan o estudian más de tres horas seguidas al día. Se estima que los trabajadores promedio pasa alrededor de 7 horas diarias frente a la computadora y el 90 por ciento de estos, que utilizan computadoras durante más de 3 horas al día experimentan el Síndrome Visual Informático.

Los síntomas pueden deberse a distancias inadecuadas, mala postura o una combinación de factores. Por ello, divulgó una serie de consejos para aliviar la fatiga visual; desde brindar descanso a los ojos y prevenir complicaciones; acudir a revisiones periódicas completas para conocer el estado de la visión; contar con lentes para el trabajo con las graduaciones correctas.

Así como realizar pausas de 20 segundos cada 20 minutos para descansar la vista. Dirigir la mirada a lo lejos otro lugar para cambiar el enfoque de los ojos y reducir la fatiga.

Igualmente, recomendó que las personas utilicen una iluminación adecuada al estar frente a la computadora, minimizar el reflejo de las pantallas, parpadear con regularidad, para ayudar a evitar la sequedad de los ojos y tomar descansos frecuentes.

Finalmente, el doctor Cantero dijo que este síndrome también puede provocar la aparición de dolor de espalda, hombros, cuello, muñecas y manos resultado de posturas inadecuadas o demasiado rígidas para realizar el trabajo lo mejor posible, pero forzando la postura durante muchas horas, por ello es importante acudir con los especialistas para poder tener una higiene visual y una mejor calidad de vida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Organismo Internacional de la Prevención de la Ceguera (OIPC) indican que hace con la finalidad de prevenir, informar y concientizar sobre la discapacidad visual, ya que un 80 por ciento de los casos pueden prevenirse o tratarse efectivamente si se detectan a tiempo.

Mientras que el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en México señala que aproximadamente 2 millones 237 mil personas padecen alguna deficiencia visual que no se corrige con lentes; de ellos, en su mayoría son personas mayores de 50 años, entre los principales padecimientos que afectan a los connacionales son las cataratas (opacidad del cristal ocular, ocasionando una visión borrosa, el glaucoma (retener mucho fluido en la parte delantera del ojo, esto aumenta la presión y daña el nervio óptico) y la retinopatía diabética (enfermedad ocular causada por la diabetes).

Estas tres enfermedades pueden afectar seriamente la visión y provocar ceguera, en el caso de las cataratas, la ceguera puede ser reversible con el tratamiento adecuado; el glaucoma es irreversible, pero de ser detectado a tiempo se puede evitar la ceguera; con la retinopatía diabética un adecuado control puede prevenir las complicaciones.