Estos son los ejercicios que puedes practicar en cada etapa de tu vida

• La Adolescencia

Los hábitos de ejercicio físico tienden a decaer de manera progresiva durante la adolescencia y realizar una cantidad suficiente de ejercicio ayuda a mantener el cuerpo en forma, además esta actividad es indispensable para controlar el estrés y la ansiedad.

Es recomendable animar a su hijo adolescente a practicar un deporte de equipo, siempre que sea posible. O bien, si la idea no llama su atención, la natación o el atletismo pueden ser opciones a tener en cuenta para mantenerse en buena forma.