¿Qué hacer ante un caso de golpe de calor?
El golpe de calor es una condición puede ser grave, afectando la salud de manera severa e incluso poniendo en peligro la vida
En México, las altas temperaturas son una realidad durante gran parte del año y pueden provocar un golpe de calor.
Cuando el cuerpo se expone a estas condiciones por un tiempo prolongado, especialmente sino se hidrata adecuadamente, puede sufrir un desequilibrio que eleva su temperatura por encima de los 40°C.
Con la llegada del calor extremo, el riesgo de sufrir un golpe de calor se incrementa considerablemente.
Esta condición puede ser grave, afectando la salud de manera severa e incluso poniendo en peligro la vida.
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Según datos de la Secretaría de Salud, en 2023 se registraron más de 2 mil 500 casos muertes por golpe de calor.
Los síntomas incluyen mareos, confusión, piel enrojecida y caliente, entre otros. Si experimentas alguno de estos síntomas, es crucial actuar de inmediato.
Busca un lugar fresco, hidrátate abundantemente, y aplica compresas frías en áreas clave como el cuello y las axilas.
Para prevenirlo, es fundamental mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y usar ropa ligera y fresca.
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¿Cómo actuar ante un caso de golpe de calor?
La acción rápida es crucial:
- Mueve a la persona a un lugar fresco y sombreado.
- Aflójale la ropa.
- Abanícalo para aumentar la circulación de aire.
- Dale agua fresca para hidratarlo.
- Si está consciente, anímalo a que beba agua o bebidas deportivas.
- Si tiene fiebre, dale un baño de agua fría o aplícale compresas frías en la frente, el cuello y las axilas.
- Llama al 911 o lleva a la persona al hospital de inmediato.
Síntomas del golpe de calor
- Mareos.
- Sudoración excesiva seguida de falta de sudor.
- Enrojecimiento y sequedad de la piel.
- Fiebre con temperatura entre 39 y 41 grados Celsius.
- Comportamiento inadecuado, como quitarse la ropa sin importar el lugar.
- Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil.
- Dolor de cabeza.
- Ataques con convulsiones.
Signos de alarma
- Piel caliente y seca, sin sudoración.
- Confusión o pérdida del conocimiento.
- Vómitos frecuentes.
- Dificultad para respirar o falta de aire.
Lo que no debes hacer ante un golpe de calor
- No subestimes la gravedad, especialmente en niños, ancianos o personas lesionadas.
- Evita suministrar medicamentos para la fiebre sin indicación médica.
- No suministres tabletas de sal.
- Evita el consumo de alcohol y cafeína.
- No frotes la piel con alcohol.
- No permitas que la persona afectada tome líquidos, especialmente si vomita o está inconsciente.
Recomendaciones para evitar daños por el calor
- Evita exponerte al sol
- Permanece en la sombra
- No esperes tener sed para tomar líquidos
- Consume alimentos bien cocidos
- Evita el consumo de alcohol y bebidas azucaradas
- Viste con ropa ligera, holgada y de colores claros
- Evita el trabajo físico intenso y prolongado
- Evita el ejercicio al aire libre durante las horas de más calor
- Utiliza sombrero o sombrilla
- Reduce el uso de la estufa y el horno
- Toma baños frecuentes
- Evita dejar a personas dentro de vehículos
- No te automediques
¿Qué tan grave puede ser?
Las consecuencias del golpe de calor son extremadamente graves y pueden incluir:
- Daño cerebral permanente
- Convulsiones
- Coma
- Falla multiorgánica
- Muerte
FUENTES:
- Global UNAM
- IMSS
- Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC
- Secretaría de Salud