Tips para evitar golpes de calor y diarreas por altas temperaturas

Ante el intenso calor que azota al Estado de México, la Secretaría de Salud estatal emitió un llamado urgente a la población para reforzar medidas de prevención y emitió tips para evitar golpes de calor y diarreas.

Las altas temperaturas no solo provocan incomodidad, también pueden derivar en graves problemas de salud como golpes de calor y enfermedades gastrointestinales.

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El organismo de salud exhorta a mantenerse hidratado, evitar el sol directo entre las 11:00 y 16:00 horas y adoptar medidas de higiene rigurosas en la preparación y conservación de alimentos, especialmente frutas, carnes y pescados.

La comida en la vía pública representa un riesgo, ya que puede estar contaminada por bacterias o parásitos.

¡Ojo con los síntomas!

Las enfermedades diarreicas agudas (EDA’s) se manifiestan con evacuaciones líquidas, vómito, dolor abdominal y fiebre prolongada, mientras que el golpe de calor se caracteriza por sed excesiva, cansancio extremo, orina oscura, mareos y boca seca. Detectar estos síntomas a tiempo puede evitar complicaciones mayores.

Protégete usando ropa ligera, sombreros o sombrillas, y en el caso de niñas, niños y adultos mayores, extremar cuidados es crucial. También se recomienda evitar actividades físicas al aire libre en las horas de mayor calor.

Cuida tu cuerpo… y también a tus mascotas

Se recomienda consumir al menos dos litros de agua potable al día. En bebés, la lactancia materna debe mantenerse como fuente principal de hidratación. Es clave contar con sobres de Vida Suero Oral, disponibles de forma gratuita en centros de salud.

No se debe olvidar el bienestar de las mascotas. No las dejes en la azotea, proporciónales sombra, agua limpia y asegúrate de que tengan su esquema de vacunación al día, especialmente si conviven de cerca con tu familia.

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La higiene es tu mejor defensa

Lavarse las manos constantemente, antes de comer y después de ir al baño, mantener la basura cubierta y bien ubicada, así como cocinar bien los alimentos, son acciones clave para prevenir enfermedades.

En caso de malestar, acude de inmediato al centro de salud más cercano. La atención oportuna puede marcar la diferencia en una temporada donde el calor extremo no da tregua.