IMSS Querétaro emite recomendaciones de alimentación para Navidad y Año Nuevo

En el marco de las fiestas de fin de año, como son Navidad y Año Nuevo, el Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS) en Querétaro hizo un llamado a la población a mantener una alimentación saludable y equilibrada, con el objetivo de conservar y prevenir un aumento de peso.

La jefa del servicio de Nutrición del Hospital General Regional (HGR) No. 1, Ana Isabel Castillo Lanestosa, señaló que llevar una alimentación equilibrada durante los festejos de Navidad y Año Nuevo, ayuda a prevenir que las personas puedan llegar a subir de peso, pero también evita complicaciones de enfermedades crónicas tales como diabetes e hipertensión.

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Por ello, Castillo Lanestosa invitó a la población a mantener una alimentación equilibrada, pero sin renunciar a disfrutar de los alimentos y festejos. “Es común que en estas fechas aumente el consumo en cantidad y azúcares, por lo que es importante cuidar las porciones que consumimos de carbohidrato. Se recomienda consumir más proteína, grasas buenas y ensalada, preparar bebidas como lo son el ponche, sea sin azúcar”.

Asimismo, hizo la recomendación de que las personas que padecen de enfermedades como diabetes e hipertensión no descuiden sus tratamientos médicos y alimentación y así, evitar complicaciones en su salud.

“Siempre es importante acudir con un nutriólogo para recibir la orientación adecuada y, aunque sean fechas importantes, se puede hacer un balance en la alimentación y saber las cantidades que debemos consumir, son fechas de reuniones con familia y por ello es importante cuidar nuestra salud y la de ellos”, indicó.