Diez pasos para controlar la hipertensión

De la hipertensión se desprenden problemas cardíacos y otras afecciones metabólicas, como la dislipidemia.

Una persona con hipertensión que no está controlada puede vivir 20 años menos; las complicaciones son graves

Jessica Ignot | 22-08-2023

El 30 por ciento de la población adulta en México tiene hipertensión; sólo el 3 por ciento logra mantener en control la enfermedad.

La calidad de vida de una persona hipertensa que no está controlada se puede reducir hasta en 20 años; además de que los gastos se disparan por las complicaciones.

La presión arterial alta es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. También se conoce como hipertensión.

En la hipertensión, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es muy alta constantemente. El corazón debe trabajar más para bombear sangre.

Es una enfermedad crónica que genera múltiples complicaciones sino se diagnostica y se tiene un control desde el primer momento.

Es una de las principales cargas de atención médica dentro de las instituciones de salud de urgencias por complicaciones.

Provocando gastos que pueden ir desde los 250 mil a los 400 mil pesos en atención médica.

De la hipertensión se desprenden problemas cardíacos y otras afecciones metabólicas, como la dislipidemia.

Otras complicaciones son arteriosclerosis, eventos vasculares cerebrales, infartos.

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El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar la presión arterial, sube los niveles de glucosa en la sangre, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, lo que dificulta que la sangre fluya por el organismo.

La presión arterial por arriba de 180/120 mmHg (milímetros de mercurio), requiere atención médica inmediata en el servicio de urgencias de la unidad de salud más cercana a su domicilio, ya que puede requerir tratamiento especializado.

La hipertensión en México

54% de los pacientes hipertensos tienen menos de 54 años.
Entre 8 y 18 mil pesos al año cuesta la enfermedad para una persona hipertensa en control.
Hasta 250 mil y 400 mil pesos al año cuesta la enfermedad para una persona hipertensa no controlada.

Síntomas de la hipertensión:

Dolor de cabeza intenso
Mareo
Zumbido de oídos
Sensación de ver lucecitas
Visión borrosa
Dolor en el pecho y/o lumbar
Tobillos hinchados

Para controlar la enfermedad se recomienda:

Tomarte la presión diariamente y apuntarla para llevar un control y poder mostrárselo al médico.
Ir a consulta de manera periódica, para que te tomen la presión y den medicamento.
Llevar una alimentación baja en grasas y sal.
Bajar de peso (si padeces obesidad o sobrepeso).
Caminar mínimo 30 minutos al día.
Aprender a controlar el estrés.
Dejar de fumar.
Evitar tomar alcohol.
Descansa bien durante la noche.
Reduce el estrés

Afectaciones:

Daño y estrechamiento de las arterias.
Afectaciones al corazón como: Enfermedad de las arterias coronarias. Agrandamiento del ventrículo izquierdo. Insuficiencia cardíaca.
Daño al cerebro.
Afectación a los riñones
Daño a los ojos
Disfunción sexual