Millones de personas harán sus propósitos de Año Nuevo, pero las investigaciones predicen que más de la mitad de las resoluciones se quedarán en el camino antes de principios de febrero

Agustín Rosa, Director Académico de la Licenciatura en Mercadotecnia, Tecnológico de Monterrey Campus Querétaro.

Millones de personas harán sus propósitos de Año Nuevo, pero las investigaciones predicen que más de la mitad de las resoluciones se quedarán en el camino antes de principios de febrero. 7 prácticas:

Crea una rutina de limpieza. Comienza este nuevo 2021 limpiando las cosas viejas y las que no usan para prepararse para recibir el nuevo año con nueva energía.

Establece metas familiares. Crea un Tablero de sueños con actividades semanales familiares y colócalos en un lugar visible.

Celebra tus logros cada semana. Celebrar el éxito genera dopamina en nuestro cerebro y es un motivador convincente para ayudarte a estar focalizado en las metas y desarrollar una mentalidad de éxito.

Comparte tus logros en equipo. Compartir con tu familia y amigos el éxito estimula hablar de buenas prácticas y facilita la detección de prácticas improductivas.

30 minutos personales. Dedica tiempo a cosas y actividades que te hacen sentir más feliz y aumentan tu energía. Desconecta de los problemas diarios y reduce el estrés.

Se agradecido. Cambia tu forma de actuar, deja de pensar en lo que no tienes y agradece las cosas que haces, las metas que alcanzas y el tiempo que disfrutas. Usa la técnica de “5 minutos sin quejarte” te ayudará a dejar las preocupaciones a un lado.

Construye un mundo mejor. Crea nuevos proyectos y actividades que ayuden a las personas, es la mejor manera de contribuir a crear un mundo mejor.