Alcanzar la calidad de vida cuidando la salud mental: Gabino García

Dr. Gabino García Tapia/Profesor Titular de Tiempo Completo Definitivo en la Facultad de Contaduría y Administración de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Consejero del Observatorio Ciudadano de Querétaro

Para lograr la felicidad en nuestras vidas es muy importante cuidar de nuestra salud mental, durante todas las etapas que definen nuestras experiencias como individuos, dado que la calidad de nuestros pensamientos y la relación que tenemos con nosotros mismos es determinante en nuestra percepción de autorrealización y desarrollo personal.

A pesar de su enorme importancia, para muchos de nosotros nos es muy difícil expresar y aceptar nuestras emociones, aunque son completamente humanas y que compartimos con millones de personas alrededor del mundo, a veces representa todo un reto compartir con los demás nuestros momentos de tristeza, angustia, ansiedad, desesperación, como respuesta a situaciones estresantes y difíciles que son parte de la experiencia vital.

Una triste realidad en México, de acuerdo con datos estadísticos, es que el suicidio es la segunda causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años, lo que representa una situación dramática que afecta a diversos sectores de la población, independientemente de sus condiciones socioeconómicas, individuales y sociales.

Por eso, cuidar de nuestra salud mental es uno de los aspectos que debemos priorizar, aprendiendo a reconocer y aceptar nuestras emociones, respetando nuestros procesos mentales, psicológicos y emocionales es fundamental para construir una vida plena y feliz.