El amor por el que deberíamos empezar: Visión Tec

Diana Romano Torres*

El 14 de febrero es una fecha saturada de expectativas, de regalos que a menudo se envían sin una verdadera conexión. Nos esforzamos, nos adornamos, buscamos una validación externa que muchas veces no nos satisface. Buscamos la felicidad en los ojos de los demás, dejando nuestro propio bienestar relegado al último lugar.

Pero, ¿qué pasaría si la inversión inicial fuera diferente? ¿Qué pasaría si, en lugar de buscar el amor en el exterior, lo cultivaras desde dentro? El amor propio no es un capricho, ni un lujo. Es la base sobre la que se construye cualquier relación significativa, la fundación de una vida plena y auténtica.

Cuidar de nosotros mismos no es egoísta; es esencial. Reconoce tu valor intrínseco, honra tus necesidades y aspiraciones, construye una relación de amor y respeto hacia ti mismo. Esa relación comienza con el cuidado de tu salud: física, mental y emocional.

Nutre verdaderamente tu cuerpo con alimentos saludables, muévete, duerme bien, silencia el ruido, busca la calma, sana heridas emocionales.

En un país como México, donde las estadísticas de mortalidad y la carga de enfermedades crónicas son alarmantes, cuidar de nuestro bienestar, puede ser un acto de rebeldía. Puede ser una declaración silenciosa de que merecemos vivir una vida plena, una vida en la que priorizamos nuestra salud física y mental, para evitar convertirnos en un número más en la estadística de mortalidad, una estadística que refleja, en parte, nuestra falta de autocuidado, un atentado contra nuestra calidad de vida.

En este mes que se festeja el amor, te invito a reflexionar: ¿estás dando amor a la persona más importante de tu vida? ¿Eres tu propio mejor amigo, tu propio refugio, tu propio faro en la oscuridad? Recuerda, el amor que primero debemos dar es el que nos damos a nosotros mismos. Es el amor que nos permite ser auténticos, resilientes y capaces de amar plenamente a los demás. Date la oportunidad de realmente sentirte bien, cuidando de ti.

*Directora de Entrada de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud del Tec de Monterrey Campus Querétaro. Nutrióloga y Wellness Coach apasionada en ayudar a mejorar estilos de vida.