¿Qué hacer ante un caso de golpe de calor?

En México, las altas temperaturas son una realidad durante gran parte del año y pueden provocar un golpe de calor.

Cuando el cuerpo se expone a estas condiciones por un tiempo prolongado, especialmente sino se hidrata adecuadamente, puede sufrir un desequilibrio que eleva su temperatura por encima de los 40°C.

Con la llegada del calor extremo, el riesgo de sufrir un golpe de calor se incrementa considerablemente.

Esta condición puede ser grave, afectando la salud de manera severa e incluso poniendo en peligro la vida.

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Según datos de la Secretaría de Salud, en 2023 se registraron más de 2 mil 500 casos muertes por golpe de calor.

Los síntomas incluyen mareos, confusión, piel enrojecida y caliente, entre otros. Si experimentas alguno de estos síntomas, es crucial actuar de inmediato.

Busca un lugar fresco, hidrátate abundantemente, y aplica compresas frías en áreas clave como el cuello y las axilas.

Para prevenirlo, es fundamental mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y usar ropa ligera y fresca.

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¿Cómo actuar ante un caso de golpe de calor?

La acción rápida es crucial:

• Mueve a la persona a un lugar fresco y sombreado.
• Aflójale la ropa.
• Abanícalo para aumentar la circulación de aire.
• Dale agua fresca para hidratarlo.
• Si está consciente, anímalo a que beba agua o bebidas deportivas.
• Si tiene fiebre, dale un baño de agua fría o aplícale compresas frías en la frente, el cuello y las axilas.
• Llama al 911 o lleva a la persona al hospital de inmediato.

Síntomas del golpe de calor

• Mareos.
• Sudoración excesiva seguida de falta de sudor.
• Enrojecimiento y sequedad de la piel.
• Fiebre con temperatura entre 39 y 41 grados Celsius.
• Comportamiento inadecuado, como quitarse la ropa sin importar el lugar.
• Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil.
• Dolor de cabeza.
• Ataques con convulsiones.

Signos de alarma

• Piel caliente y seca, sin sudoración.
• Confusión o pérdida del conocimiento.
• Vómitos frecuentes.
• Dificultad para respirar o falta de aire.

Lo que no debes hacer ante un golpe de calor

• No subestimes la gravedad, especialmente en niños, ancianos o personas lesionadas.
• Evita suministrar medicamentos para la fiebre sin indicación médica.
• No suministres tabletas de sal.
• Evita el consumo de alcohol y cafeína.
• No frotes la piel con alcohol.
• No permitas que la persona afectada tome líquidos, especialmente si vomita o está inconsciente.

Recomendaciones para evitar daños por el calor

• Evita exponerte al sol
• Permanece en la sombra
• No esperes tener sed para tomar líquidos
• Consume alimentos bien cocidos
• Evita el consumo de alcohol y bebidas azucaradas
• Viste con ropa ligera, holgada y de colores claros
• Evita el trabajo físico intenso y prolongado
• Evita el ejercicio al aire libre durante las horas de más calor
• Utiliza sombrero o sombrilla
• Reduce el uso de la estufa y el horno
• Toma baños frecuentes
• Evita dejar a personas dentro de vehículos
• No te automediques

¿Qué tan grave puede ser?

Las consecuencias del golpe de calor son extremadamente graves y pueden incluir:

• Daño cerebral permanente
• Convulsiones
• Coma
• Falla multiorgánica
• Muerte

FUENTES:

• Global UNAM
• IMSS
• Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC
• Secretaría de Salud