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10 cosas que no sabías de la menopausia

Los sofocos, uno de los síntomas más comunes, pueden durar entre 1 y 5 años después del inicio de la menopausia.

En México, se estima que más del 70% de las mujeres de más de 50 años pasan por la menopausia, etapa que marcar el fin del ciclo reproductivo

Jessica Ignot

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29 de octubre 2024

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que marca el fin de su ciclo reproductivo.

Ocurre cuando los ovarios dejan de producir óvulos y los niveles de hormonas, como el estrógeno y la progesterona, disminuyen significativamente.

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Generalmente, afecta a mujeres entre los 45 y 55 años, aunque puede presentarse antes o después.

En México, se estima que más del 70% de las mujeres mayores de 50 años pasan por esta etapa, lo que representa a más de 7 millones de mujeres, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

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Según la Sociedad Mexicana de Ginecología y Obstetricia (SMGO), alrededor del 30% de las mujeres que atraviesan la menopausia requieren intervención médica para tratar síntomas severos.

La terapia hormonal sustitutiva (THS) es una de las opciones más comunes y consiste en administrar estrógenos y progesterona para equilibrar los niveles hormonales.

Aunque es efectiva para aliviar síntomas, no todas las mujeres son candidatas para este tratamiento, ya que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama y coágulos sanguíneos en algunas personas.

La menopausia es una etapa inevitable pero manejable. Consultar a un médico y adoptar hábitos saludables es esencial para llevar una vida plena durante y después de esta transición.

10 datos desconocidos sobre la menopausia

No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas; algunas pasan por la menopausia sin molestias significativas.
La menopausia prematura puede ocurrir antes de los 40 años y puede ser provocada por factores genéticos, cirugía o tratamientos médicos como la quimioterapia.
Los sofocos, uno de los síntomas más comunes, pueden durar entre 1 y 5 años después del inicio de la menopausia.
La reducción de estrógenos puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares en mujeres postmenopáusicas.
El estrógeno también juega un papel en la salud mental, por lo que muchas mujeres pueden experimentar ansiedad o depresión durante esta etapa.
La menopausia aumenta el riesgo de osteoporosis debido a la disminución de la densidad ósea.
Un estilo de vida saludable puede retrasar la aparición de la menopausia.
El insomnio y la fatiga son problemas comunes debido a los cambios hormonales.
Aunque la menopausia marca el fin de la fertilidad, algunas mujeres aún pueden ovular de manera esporádica en los primeros años de esta etapa.
No se trata únicamente de síntomas físicos, la menopausia también puede impactar la autoestima y la vida sexual de las mujeres.

Consecuencias si no se trata la menopausia:

Si no se gestionan adecuadamente los síntomas de la menopausia, las mujeres pueden enfrentar una disminución significativa en su calidad de vida.

Los sofocos intensos, la falta de sueño, el aumento de peso y los cambios de humor pueden afectar la salud emocional y física. Además, el riesgo de desarrollar osteoporosis y enfermedades cardiovasculares aumenta considerablemente.

¿Qué más se puede hacer?

Además de la terapia hormonal, existen otras opciones para aliviar los síntomas de la menopausia, como:

Cambios en el estilo de vida: Hacer ejercicio regularmente, llevar una dieta saludable y dormir lo suficiente.
Terapias complementarias: Acupuntura, yoga y meditación pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Medicamentos: Existen otros medicamentos que pueden ayudar a aliviar síntomas específicos, como los antidepresivos para tratar la ansiedad y la depresión.