5 destinos naturales para desconectarte

Si estás cansado de la vida cotidiana en la ciudad y buscas un nuevo escenario, un fin de semana fuera de la urbe es justo lo que necesitas. Una de las mejores formas de desconectarte de la ciudad es pasar unos días rodeado de naturaleza.

Salir de la ciudad puede ser una excelente forma de descanso y desconectar. Al alejarte de la rutina diaria y de los ruidos y estímulos constantes de la ciudad, puedes encontrar un ambiente más relajado y tranquilo que te ayudará a descansar mejor y reducir el estrés.

Si desea un ambiente más relajado, puede alquilar una cabaña, lo que te permitirá disfrutar de la paz y la privacidad fuera de la ciudad mientras disfruta de comer cosas típicas y hasta hacer fogatas al aire libre. Planifica tu viaje con anticipación, haz tu itinerario, reserva tu alojamiento y transporte si es necesario.

Te recomendamos:

1. Mirador Cuatro Palos

• Está en el municipio de Pinal de Amoles aproximadamente a 2 horas de la capital.
• Se recomienda ir entre los meses de noviembre y febrero.
• La entrada tiene un costo de 80 pesos por persona.
• Hay opciones de hospedaje cerca del mirador desde 500 pesos o acampar.
• Se recomienda llevar calzado cómodo y ropa abrigadora.

2. Isla Tzibanzá

• Ubicada en el municipio de Cadereyta a una hora y media de la capital.
• Hay que reservar con anticipación, el costo por cabaña es de mil 500 pesos, incluye hospedaje, alimentos y transporte en lancha.
• Se recomienda llevar repelente de mosquitos.

3. Río Ayutla

• Paradisiaco lugar ubicado en el municipio de Arroyo Seco, que está a casi cuatro horas de la capital.
• Puedes acampar a unos metros del río, también hay opciones de hospedaje en el poblado de Concá.
• Puedes conocer dos puntos: Los Arquitos, la Poza de la Colmena y Las Adjuntas.

4. Campo Alegre

• Un campamento turístico que se encuentra en el municipio de San Joaquín a poco más de dos horas de trayecto de la capital.
• Encontrarás una serie de palapas donde podrás acampar, rodeadas de pinos, cuenta con asadores, energía eléctrica y sanitarios.
• También tienes la opción de rentar cabañas desde mil pesos.
• Además de realizar senderismo por el lugar, está la zona arqueológica de Ranas y Toluquilla, así como las Grutas de los Herrera.

5. Rancho Calixto

• Son unas cabañas ubicadas en el interior del bosque del municipio de Amealco, a una hora aproximadamente del centro de la ciudad.
• Podrás hospedarte desde 4 mil 800 pesos hasta para ocho personas.
• Ofrecen parrilladas desde 175 para niños y 275 para adultos, con servicio a partir de las 11 de la mañana.
• Podrás realizar el recorrido de las luciérnagas y avistamiento de venados.

Toma en cuenta estos consejos antes de salir de viaje:

• Empaca de manera inteligente: lleva ropa y calzado adecuado para el clima, así como una mochila con suministros básicos como agua, comida, una primera auxilio y un mapa o GPS.
• Infórmate sobre la zona a la que vas: conoce las normas y leyes locales, los peligros potenciales y cualquier otra información importante.
• Respeta el medio ambiente: mantén las áreas naturales limpias y no dejes ninguna huella.
• Mantente seguro: mantente alerta en todo momento, sigue los senderos marcados y no te alejes demasiado de los senderos seguros.
• No te alejes demasiado de la civilización: asegúrate de tener una forma de comunicarte en caso de emergencia y siempre llevar una forma de llamar a ayuda.
• Respeta a la fauna y la flora: no te acerques demasiado a la fauna salvaje y no te lleves ninguna planta o animal de la zona.

El estrés de la ciudad

De acuerdo a un estudio que realizó la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 75 por ciento de los mexicanos sufre de estrés, representando un sentimiento de tensión física o emocional. Por su parte, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el estrés produce fatiga generando diversas consecuencias como baja productividad o arranques de ira.

Las 5 técnicas de la OMS para combatir el estrés

• Poner los pies en la tierra. Los pensamientos negativos provocados por el estrés te desconectan de aquellas actividades que estás llevando a cabo y hacen que dejes de prestarle atención, lo que a menudo provoca insatisfacción.
• Aunque es lógico querer que los pensamientos difíciles desaparezcan, en muchas ocasiones probarás estrategias para deshacerte de ellos que, en realidad, solo lograrán alejarte de tus valores, como, por ejemplo, evitar al resto de personas o consumir alcohol.
• Actuar de acuerdo con tus valores. La OMS define los valores cómo aquello que describe: qué clase de persona quieres ser; cómo quieres tratarte a ti mismo, a los demás y al mundo que te rodea.
• Ser amable. La mayoría de las veces, el estrés genera pensamientos poco amables sobre ti mismo o sobre los demás a los que es fácil quedarse enganchado. Como ya hemos explicado, debes ser consciente de esos pensamientos y ponerles nombre.
• Dejar espacio. Dejar espacio a esos sentimientos y pensamientos difíciles puede ayudarte a convivir con ellos, sin dejar que dominen tu vida.

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