10 actividades para realizar terapia ocupacional

La terapia ocupacional es una disciplina fundamental en la rehabilitación física, mental y social de las personas que enfrentan dificultades para realizar actividades cotidianas, ya sea por discapacidad, lesión o problemas de salud mental.

Su objetivo es mejorar la calidad de vida de los pacientes mediante actividades específicas que promuevan su autonomía y participación en la sociedad.

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En México, más de 6.3 millones de personas viven con alguna discapacidad, de acuerdo con el INEGI, y muchas de ellas se benefician de la terapia ocupacional.

Se enfoca en habilitar a los pacientes para que realicen actividades de la vida diaria, como vestirse, cocinar o trabajar.

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El especialista diseña un plan personalizado que incluye ejercicios físicos, cognitivos y sensoriales, con el fin de que el paciente desarrolle habilidades específicas o recupere las que ha perdido; y es útil para personas de todas las edades, desde niños con trastornos del desarrollo, adultos que han sufrido accidentes o enfermedades debilitantes, hasta personas mayores que buscan mantener su independencia.

El 20% de los adultos mayores en México requieren algún tipo de rehabilitación para mejorar su calidad de vida, y la terapia ocupacional es una de las opciones más recomendadas.

¿Cómo elegir la terapia ocupacional adecuada?

• Para escoger la terapia ocupacional correcta es importante buscar un terapeuta certificado, con experiencia en el tipo de tratamiento que necesitas.
• El Centro Nacional de Rehabilitación y hospitales públicos como el IMSS o el ISSSTE ofrecen opciones accesibles, aunque también existen clínicas privadas.
• Dependiendo del lugar y el tipo de tratamiento, las sesiones pueden variar en precio, desde los 300 a los mil 500 pesos por sesión.
• Si necesitas terapia ocupacional, busca un centro especializado o consulta a tu médico para obtener recomendaciones.

Beneficios de la terapia ocupacional

• Mayor independencia
• Mejora en las capacidades físicas y cognitivas
• Bienestar emocional.
• Reinserción en la sociedad de manera más efectiva
• Mejorar calidad de vida.

10 actividades comunes que se realizan en terapia ocupacional

• Ejercicios de motricidad fina: Actividades como enhebrar cuentas o recortar figuras ayudan a mejorar la coordinación y el control de los músculos pequeños de las manos.
• Tareas de autocuidado: Vestirse, peinarse o lavarse los dientes son actividades diarias que se practican para fomentar la independencia en el cuidado personal.
• Entrenamiento cognitivo: Juegos de memoria, rompecabezas o actividades de resolución de problemas, diseñados para mejorar la atención, la concentración y la toma de decisiones.
• Terapia sensorial: Uso de texturas, luces y sonidos para ayudar a las personas con trastornos del procesamiento sensorial, común en niños con autismo.
• Actividades de cocina: Preparar comidas sencillas o realizar tareas como medir ingredientes, que ayudan a mejorar la planificación, organización y habilidades motoras.
• Ejercicios de equilibrio y coordinación: Caminar sobre líneas rectas, usar balones de estabilidad o realizar movimientos específicos para fortalecer el control del cuerpo.
• Uso de tecnología asistiva: Enseñanza para utilizar dispositivos como teclados adaptados, sillas de ruedas o herramientas de comunicación aumentativa para mejorar la independencia.
• Actividades artísticas y manualesidades: Pintar, dibujar, hacer cerámica o tejido, que no solo mejoran la coordinación, sino también la expresión emocional.
• Simulación de situaciones de trabajo: Realizar tareas que simulen el entorno laboral del paciente, ayudándolos a prepararse para reincorporarse a su empleo.
• Entrenamiento de movilidad: Uso de bastones, andadores o prótesis para mejorar la movilidad de las personas que han perdido o disminuido su capacidad de caminar.

¿Para quién es la terapia ocupacional?

La terapia ocupacional está diseñada para personas de todas las edades y condiciones. Puede ser beneficiosa para:

• Niños: Con dificultades de aprendizaje, trastornos del desarrollo o problemas sensoriales.
• Adultos: Con lesiones, enfermedades crónicas, trastornos mentales o enfermedades neurológicas.
• Adultos mayores: Para mejorar la autonomía y prevenir caídas.

CONSULTAMOS:

• Instituto Nacional de Medicina Física y Rehabilitación
• Data México
• Fundacion Teletón
• Inegi
• Secretaría de Salud