¿Dolor de cabeza o gastritis? Las deudas pueden enfermarte

En México, millones de personas viven atrapadas en el estrés financiero que generan las deudas, ¿Sabías que las deudas pueden enfermarte?

Las deudas no sólo so un problema que repercute en el bolsillo, sino también en la salud física y mental.

¿Sabías que la gastritis y los dolores de cabeza recurrentes pueden estar relacionados con problemas económicos? Aquí te explicamos cómo las deudas pueden enfermarte y por qué es vital tomar el control.

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Según la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (ENBIARE) del INEGI, el 75% de los mexicanos asegura sentirse constantemente estresado, y las deudas son una de las principales causas.

Las deudas pueden ser una carga pesada para cualquier persona. No solo afectan nuestra salud financiera, sino que también pueden tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental.

Uno de los síntomas más comunes asociados con las deudas es la gastritis y el dolor de cabeza.

La gastritis es una inflamación del estómago que puede causar dolor abdominal, náuseas, vómitos y acidez estomacal. El dolor de cabeza, por otro lado, puede ser un síntoma de estrés, ansiedad y depresión, todos los cuales pueden ser causados por las deudas.

Cuidar tus finanzas es cuidar tu salud. Las deudas no solo afectan tu estabilidad económica, también pueden convertirse en un problema médico grave si no tomas el control.

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¿Qué provocan las deudas?

Este estrés desencadena una serie de síntomas físicos y emocionales, entre los que destacan:

• Gastritis y colitis

El estrés por deudas genera un aumento en la producción de ácido gástrico, lo que irrita el estómago y puede derivar en gastritis o colitis nerviosa. El 30% de los mexicanos ha padecido gastritis crónica en algún momento, muchas veces vinculada a problemas económicos.

• Dolores de cabeza y migrañas

La tensión prolongada genera contracturas musculares en cuello y hombros, desencadenando dolores de cabeza persistentes. Estudios indican que 6 de cada 10 mexicanos han sufrido cefaleas relacionadas con estrés financiero.

• Insomnio

La preocupación constante por pagar deudas afecta los patrones de sueño. Según la UNAM, el 40% de los mexicanos tiene problemas de insomnio, muchas veces relacionados con preocupaciones económicas.

• Ansiedad y depresión

El estrés financiero puede llevar a trastornos mentales severos. Datos de la Secretaría de Salud revelan que el 15% de la población en México padece ansiedad, y las deudas son un detonante común.

• Problemas cardiovasculares

El estrés crónico eleva la presión arterial, aumentando el riesgo de infartos. Las personas endeudadas tienen un 20% más probabilidades de padecer hipertensión.

Recomendaciones para cuidar tu salud y tus finanzas

• Elabora un presupuesto: Registra tus ingresos y egresos para evitar gastar más de lo que ganas.
• Prioriza tus pagos: Atiende primero las deudas con intereses más altos.
• Busca apoyo financiero: Consulta con expertos o instituciones que ofrezcan planes de reestructuración de deudas.
• Practica técnicas de relajación: La meditación, el yoga o el ejercicio pueden reducir los niveles de estrés.
• Evita más deudas: Antes de adquirir un nuevo compromiso financiero, asegúrate de poder cubrirlo sin afectar tu estabilidad.

CONSULTAMOS

• Mayo Clinic
• Encuesta Nacional Sobre Salud Financiera (ENSAFI) 2023
• UNAM
• INEGI