¿La diabetes aumenta en México en 2025? Así puedes prevenir complicaciones graves

La diabetes mellitus se ha convertido en una de las principales amenazas de salud en México.

Se trata de una enfermedad crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre, que daña órganos vitales como riñones, corazón, nervios y retina.

Desde la década de los 90, los casos comenzaron a dispararse debido al incremento del sedentarismo, consumo de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados.

Según la Ensanut, la prevalencia pasó de 6% en 1994 a más de 14% en 2022, y continúa en ascenso.

El IMSS estima que cada día se diagnostican más de 1,300 nuevos casos en México.

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Los síntomas suelen ser silenciosos: sed continua, pérdida de peso sin razón, visión borrosa, heridas que no sanan y fatiga persistente.

Muchos mexicanos llegan tarde al diagnóstico, lo que acelera complicaciones graves como amputaciones, insuficiencia renal y neuropatía.

Actualmente, la diabetes reduce entre 5 y 10 años la esperanza de vida y afecta la calidad física, emocional y económica.

El costo anual de atención de un paciente diabético puede superar los $80,000 pesos, debido a consultas, medicamentos, monitoreo y complicaciones.

De acuerdo con la OCDE, México es de los países con mayor mortalidad asociada. El problema se agrava porque 7 de cada 10 adultos tienen sobrepeso u obesidad, principales detonantes.

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Recomendaciones

• Elimina bebidas azucaradas hoy: reducen riesgo hasta 28%.
• Camina 45 minutos diarios: baja glucosa significativamente.
• Revisa glucosa cada 6 meses si tienes sobrepeso.
• Evita remedios milagro; retrasan diagnóstico.
• Si visualizas manchas negras en piel del cuello, acude de inmediato: posible resistencia a la insulina.

¿Dónde acudir?

• Si tienes seguridad social acude al IMSS al área de Prevenimss para detección y control
• O a tu centro de salud más cercano.

Estadística

Cada 2 horas, fallecen 3 personas por diabetes en México.

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Medidas de prevención

• Evita refrescos y jugos industrializados.
• Consume fibra, verduras y leguminosas diariamente.
• Mantén IMC saludable.
• Realiza actividad física 150 minutos semanales.
• Revisa glucosa a partir de los 30 años.
• Dormir mínimo 7 horas estabiliza insulina.

CONSULTAMOS:

• Revista Proteja Su Dinero
• Secretaría de Salud
• IMSS
• ENSANUT
• INEGI
• OCDE