¿Puede enfermar el amor?; conoce signos, riesgos y qué hacer

El amor y el desamor no son solo estados del corazón metafóricos: tienen efectos reales en el cuerpo y en la mente.

Aunque enamorarse suele mejorar el bienestar emocional y proteger contra depresión y males cardiovasculares, el impacto del desamor o de relaciones emocionalmente dañinas puede hacer “enfermar” a una persona en sentido fisiológico y psicológico.

Se ha documentado que casi el 23% de personas sufren efectos físicos tras una ruptura, como palpitaciones, dolor torácico, náusea o insomnio, síntomas que reflejan la conexión mente-cuerpo durante el duelo amoroso.

Te puede interesar: ¿Puedo vivir con el corazón roto?

Los efectos van más allá de tristeza: el estrés crónico por un amor tóxico o una separación puede desencadenar ansiedad generalizada, depresión y activación sostenida del sistema de estrés, elevando presión arterial y ritmo cardíaco.

Las secreciones hormonales cambian cuando se pierde un vínculo significativo, y esto puede traducirse en malestar físico —desde cambios de apetito hasta palpitaciones— que duran semanas o meses si no se gestionan.

En casos extremos, un evento emocional intenso puede provocar el llamado síndrome del corazón roto (takotsubo cardiomyopathy), un cuadro que simula un infarto y debilita temporalmente el músculo cardíaco, mayormente en mujeres, aunque potencialmente grave si ya existe riesgo cardiovascular.

Te recomendamos: El estrés y la ansiedad: desafíos de salud mental en México

Señales de alerta

• Dolor o presión en el pecho
• Palpitaciones o respiración acelerada
• Insomnio persistente
• Cambios abruptos de apetito
• Pérdida de energía y motivación
• Ansiedad intensa o episodios de pánico

La ruptura no es solo emocional: Recomendaciones

• Detecta señales físicas, no solo emocionales.
• Respira y controla estrés con técnicas diarias.
• No te aísles: apóyate en redes sociales sanas.
• Evita automedicación sin criterio médico.
• Mantén rutina de sueño y alimentación.
• Busca ayuda si los síntomas no ceden.

¿Dónde acudir?

Centros de Salud Mental – Secretaría de Salud (SSA)
Ofrece atención psicológica gratuita o a bajo costo en clínicas públicas para ansiedad, depresión y estrés.

Estadística

23% experimenta síntomas físicos reales tras el desamor.

• Consulta este y otros trámites en el chatbot de Al Diálogo

Medidas de prevención

• Cultiva relaciones saludables y con comunicación abierta.
• Mantén equilibrio entre vida personal y emocional.
• Acude a terapia si hay patrones tóxicos o estrés prolongado.
• Establece una red de apoyo: amigos, familia, grupos comunitarios.
• Aprende a manejar emociones antes de que se vuelvan crónicas.
• Practica ejercicio y hábitos que regulen estrés.

CONSULTAMOS:

• Vitality Health Insurance
• Conacyt
• UNAM
• IMSS