¿Cómo saber si es un simple dolor de cabeza o migraña?

La migraña es una enfermedad neurológica compleja y crónica que va más allá de un simple dolor de cabeza.

A diferencia de las cefaleas comunes, la migraña se caracteriza por episodios recurrentes de dolor intenso, a menudo unilateral, pulsátil y acompañado de síntomas como náuseas, vómitos, fotofobia (sensibilidad a la luz) y fonofobia (sensibilidad al sonido).

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Estos episodios pueden durar entre 4 y 72 horas y afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen.

En México, la migraña afecta aproximadamente al 15% de la población, lo que equivale a más de 20 millones de personas. De este total, el 70% son mujeres y el 30% hombres.

A pesar de su alta prevalencia, la migraña sigue siendo una enfermedad subdiagnosticada y mal comprendida, lo que retrasa su tratamiento adecuado.

Los síntomas de alerta incluyen:

• Dolor pulsátil en un lado de la cabeza.
• Náuseas y/o vómitos.
• Sensibilidad extrema a la luz y al sonido.
• Dificultad para realizar actividades cotidianas durante el episodio.

Es crucial reconocer estos signos y buscar atención médica especializada para un diagnóstico y tratamiento oportunos.

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Recomendaciones para manejar la migraña:

• Identifica y evita tus desencadenantes: estrés, ciertos alimentos, falta de sueño.
• Mantén un horario regular de sueño y comidas.
• Practica técnicas de relajación: meditación, yoga, respiración profunda.
• Realiza ejercicio físico moderado: como caminar o correr, para reducir la frecuencia de los episodios .
• Consulta a un especialista: neurólogo o médico general con experiencia en cefaleas.

¿A dónde acudir?

• Para diagnóstico y tratamiento:

Consulta a un médico especialista para el padecimiento.

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15% de la población mexicana padece migraña, lo que representa a más de 20 millones de personas.

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Para evitar los episodios de migraña:

• Identifica y evita tus desencadenantes personales.
• Mantén una rutina regular de sueño y alimentación.
• Practica ejercicio físico moderado de forma regular.
• Gestiona el estrés mediante técnicas de relajación.
• Evita el consumo excesivo de analgésicos: su uso prolongado puede empeorar la migraña.
• Consulta a un especialista ante los primeros síntomas.

CONSULTAMOS:

• Secretaría de Salud
• Instituto Mexicano del Seguro Social
• INEGI
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