Día Internacional de las Personas Cuidadoras: ¿por qué su labor sigue sin derechos?

Cada 5 de noviembre se conmemora el Día Internacional de las Personas Cuidadoras, jornada dedicada a visibilizar la labor de aquellas personas que diariamente atienden a personas mayores, con discapacidad, enfermas o dependientes.

En México, esta labor —llamada de “cuidados”— atraviesa límites informales y no remunerados: según la INEGI, en 2022 había aproximadamente 58.3 millones de personas con necesidad de cuidados, lo que representaba el 45.2% de la población total.

Esta situación responde a características claras: la provisión del cuidado recae mayoritariamente en mujeres, en espacios domésticos, sin contrato ni seguridad social.

Por ejemplo, de acuerdo con la Consejo Nacional de Población y otros estudios, el valor económico del trabajo no remunerado en tareas de cuidado en México equivale a más del 26% del PIB.

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Los síntomas de alerta de esta realidad incluyen: la fatiga extrema del cuidador —que no siempre se reconoce como “trabajo” —; la interrupción de su propia vida productiva; la carga económica directa (como realizar pagos de $1,800 mensuales en algunos hogares que requieren cuidados.

Y sin embargo, pese a su magnitud, la labor de las personas cuidadoras no está formalmente reconocida; no cuentan con derechos laborales, prestaciones, ni están incluidas sistemáticamente en los esquemas públicos de protección.

Esto no solo genera precariedad para quienes cuidan, sino también riesgos para quienes reciben los cuidados.

La invisibilidad del trabajo de cuidados impide políticas públicas efectivas, y sin ellas, la carga recae sobre las familias, muchas veces sin opción real.

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Recomendaciones

• Establece pausas obligatorias: el cuidador también necesita “desconectarse” para evitar agotamiento.
• Documenta tu labor: lleva registro de horas, tareas y costos. Eso te da visibilidad.
• Busca apoyo externo: no cargues solo/a con toda la atención, comparte o contrata ayuda si puedes.
• Infórmate sobre derechos: conoce qué políticas existen en tu estado que te protejan.
• Haz redes de personas cuidadoras: compartir experiencias reduce aislamiento y estrés.
• Prioriza tu salud física y mental: sin ti, la cadena del cuidado se rompe.

¿A dónde acudir para ayuda?

Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (Conapred): orientación para derechos y trato digno en el ámbito de cuidados.

Estadística

58.3 millones de personas en México requieren algún tipo de cuidado, equivalente al 45.2% de la población total.

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Medidas de prevención

• Establece un contrato informal o acuerdo escrito si vas a asumir la función de cuidador remunerado: aunque no sea formal, da claridad.
• Programa descansos regulares y apoyo profesional para evitar desgaste físico o psicológico del cuidador.
• Evalúa el costo y la sostenibilidad del cuidado: ¿puedo asumirlo sin afectar mi propia estabilidad económica?
• Diversifica la carga:  busca familiares, amigos o servicios alternativos para no depender de una sola persona.
• Asegúrate de que la persona que recibe cuidados tenga plan médico y social actualizado: ayuda a que la labor del cuidador sea más manejable.
• Fomenta políticas familiares de corresponsabilidad: que hombres y mujeres participen en igual medida, evitando que recaiga todo sobre mujeres.

CONSULTAMOS:

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• Conapred